30 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3329 kcal
|
Yağ: 94,29g | Prot: 181,32g | Karb: 445,71g.
Kahvaltı: Банан, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Коровка из Кореновки Мягкий Молочный Шоколад с Фундуком. Öğle Yemeği: Огородников Горчичное Масло, Barilla Макароны Отварные, Сосиски Тоскана, Яйцо (Целое). Akşam Yemeği: Ашан Пряники с Клюквенной Начинкой , Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Global Village Мангал Салат , Олейна Подсолнечное Масло, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Лук, Картофель (с Кожурой), Пельмени. Aperatifler/Diğer: Бахрома Мороженое Фруктовый Лукум Гранат-Черешня, Mr. Ricco Джем Апельсиновый, Cream Nuvo Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|