30 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
941 kcal
|
Yağ: 42,44g | Prot: 39,85g | Karb: 109,79g.
Kahvaltı: Banana Prata. Öğle Yemeği: Cebolas, Pimentão Verde, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Refogada. Akşam Yemeği: Pinduca Farinha de Mandioca, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Abobrinha Refogada, Chuchu. Aperatifler/Diğer: Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
brunospeixoto Kilo Geçmişi
|