01 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2041 kcal
|
Yağ: 112,23g | Prot: 55,65g | Karb: 203,42g.
Kahvaltı: Здоровые Продукты Пломбир в Вафельном Стаканчике 22 Копейки, Санта Бремор Икра Мойвы , Astoria Соус Сырный, Приготовленные Грибы, Хлебнаш Хлеб Отрубной , Котлета Домашняя. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Кузя Кукурузные Палочки. Akşam Yemeği: Магнит Яблоко, Борщ со Свининой. Aperatifler/Diğer: От Мартина Семечки Отборные, Сваля Фруктовый Лёд Мяу. devamı için...
|
|
1989 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 26 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|