15 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 45,04g | Prot: 66,71g | Karb: 143,82g.
Kahvaltı: Семушка Ореховая Смесь, Emco Мюсли Печенье с Шоколадом, Избенка Запеканка Творожная, Вода, Energy Diet Банан. Öğle Yemeği: Огородников Горчичное Масло, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яблоко Зеленое, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Краснокочанная Капуста, Сыр Фета, Помидоры Черри, Valio Творог 0,3%, Delba Хлеб из 4Х Злаков, Зеленый Чай, Дымов Карпаччо из Курицы, Семушка Ореховая Смесь. Akşam Yemeği: Груши, Избенка Запеканка Творожная. Aperatifler/Diğer: Вдохновение Конфеты, Био Баланс Кефир 1%, Банан. devamı için...
|
|
1779 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|