16 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2318 kcal
|
Yağ: 94,28g | Prot: 78,21g | Karb: 283,49g.
Kahvaltı: Linessa Light Salami 1A, Lätta Halbfettmargarine, Mehrkornbrot, Milfina Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: panini, remoulade, pute, tomate, salatgurke, mehrkornbrötchen, margarine, tomate, salami. Akşam Yemeği: Knoblauch, Balsamico, Südzucker Brauner Zucker, Honig, REWE Passierte Tomaten, Eigelb, Semmelbrösel, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Zwiebeln, Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Wall's Magnum Classic, Choceur Crispy Bits. devamı için...
|
|
2916 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika, Badminton - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|