05 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1037 kcal
|
Yağ: 24,93g | Prot: 51,60g | Karb: 151,56g.
Kahvaltı: Seven Boys Bolo de Laranja, Melancia. Öğle Yemeği: Arroz Parboilizado Cozido, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Parmalat Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Toddy Toddy Light, Sadia Margarina Qualy Cremosa. Aperatifler/Diğer: Nestlé Leite Condensado, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|