09 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 48,17g | Prot: 114,63g | Karb: 130,46g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Öğle Yemeği: Оладьи грудка/шпинат, Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Приосколье Филе Куриной Грудки, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Панкейк творог/риккота, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Оладьи индейка/шпинат. Aperatifler/Diğer: Гудок Семечки Соленые Белые, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе Эспрессо, Азбука Вкуса Сырники без Сахара Запечённые. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|