08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 19,05g | Prot: 45,83g | Karb: 161,93g.
Kahvaltı: Helga's Brot Palmier Canela, Piá Requeijão Cremoso, Zaffari Pão Batido. Öğle Yemeği: Neugebauer Chocolate Branco (Banana + Caramelo), Azeitonas Verdes, Cenouras, Alface, Clara de Ovo, Yoki Lentilha, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Akşam Yemeği: Qualy Qualy Vita , Nestlé Aveia em Flocos Grossos, Clara de Ovo, Banana. Aperatifler/Diğer: Uvas (tipo Americano, Slip-Skin), Clara de Ovo, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|