09 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 29,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 20,12g | Prot: 56,21g | Karb: 150,40g.
Kahvaltı: Piá Requeijão Cremoso , Zaffari Pão de Leite, Melancia. Öğle Yemeği: Schogetten Chocolate Ao Leite , Clara de Ovo, Alface, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Elegê Molho Madeira, Yoki Lentilha, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Akşam Yemeği: Toddy Toddy Light, Jussara Leite Desnatado, Hellmann's Maionese, Queijo Mozzarella, Piá Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Tradicional. Aperatifler/Diğer: Clara de Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Danone Yopro 15G High Protein Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|