10 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1887 kcal
|
Yağ: 57,70g | Prot: 125,69g | Karb: 222,61g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Кофе Эспрессо, SPAR Кусочки Форели Слабосоленые. Öğle Yemeği: Мистраль Гречка Отварная, Оладьи грудка/шпинат. Akşam Yemeği: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный Оригинальный, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Барс Филе Грудки Куриной, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Панкейк творог/риккота. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Грецкие Орехи, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Королек, Магнит Яйцо Варёное . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|