10 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 27,11g | Prot: 48,23g | Karb: 183,28g.
Kahvaltı: Bauducco Torrada Tradicional, Piá Requeijão Cremoso , Melancia. Öğle Yemeği: Schogetten Chocolate Ao Leite , Yoki Lentilha, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), McCain Batata Frita, Pastel de Queijo. Akşam Yemeği: Parmalat Leite Desnatado, Pastel de Queijo, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate . Aperatifler/Diğer: Qualitá Uva sem Semente Crimson. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|