12 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 84,28g | Prot: 102,28g | Karb: 20,37g.
Kahvaltı: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Frimesa Queijo Prato, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Qualitá Nozes sem Casca, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, TACO Amendoim Torrado Salgado, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vitat Pescoço de Frango Cozido, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Clara de Ovo Cozida, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Pepino (Descascado), Moela de Frango Cozida, Coxa de Frango. Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Ovo Cozido, Nestlé Creme de Leite Leve, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|