21 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 59,97g | Prot: 55,15g | Karb: 137,30g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Seasoned Croutons, Black Diamond Old Cheddar Cheese, Compliments Garden Salad. Akşam Yemeği: Selection Hamburger Buns, Kraft Cheese Slice, Schneider's Chicken Breast Burgers. Aperatifler/Diğer: 2% Fat Milk, Safeway Frozen Mixed Berries, Cheddar Cheese, No Name Frozen Mixed Vegetables. devamı için...
|
|
2040 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 4 saat, Badminton - 5 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|