21 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,0 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 48,23g | Prot: 73,69g | Karb: 150,92g.
Kahvaltı: Cuties Clementines, Millville Honey Crunch 'n Oats Cereal. Öğle Yemeği: Grapefruit (Pink and Red), Progresso Light Chicken Noodle Soup. Akşam Yemeği: Keebler Flip Side Crackers, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Tomatoes, Chicken Breast, Great Value Romaine Lettuce, Wishbone CREAMY CAESAR. devamı için...
|
|
2614 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|