13 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 74,15g | Prot: 99,73g | Karb: 29,94g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Frimesa Queijo Prato, Nestlé Creme de Leite Leve, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Pão Francês, Psyllium, TACO Amendoim Torrado Salgado, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Moela de Frango Cozida, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Vitat Pescoço de Frango Cozido. Akşam Yemeği: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo Cozido, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango. Aperatifler/Diğer: Power One Pasta de Amendoim Integral, Seara Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Nestlé Creme de Leite Leve, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|