13 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 47,71g | Prot: 89,43g | Karb: 126,13g.
Kahvaltı: SPAR Кусочки Форели Слабосоленые, Кофе Эспрессо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Öğle Yemeği: Пятерочка Хурма, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной. Akşam Yemeği: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный Оригинальный, Окское Яичный Белок, Лотос Дорадо Паровая, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки. Aperatifler/Diğer: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Вдохновение Шоколад Классический, Chikalab Protein Chocolate Covered Cookie, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|