14 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 28,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 34,57g | Prot: 36,00g | Karb: 154,39g.
Kahvaltı: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Carrefour Wafer Recheado de Chocolate e Avelã, Bauducco Torrada Tradicional. Öğle Yemeği: Soya Óleo de Soja , Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Batata no Forno (Casca Consumida), Alface Americana, Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido. Akşam Yemeği: Toddy Toddy, Queijo Mozzarella, Hellmann's Maionese, Parmalat Leite Desnatado, Pão Francês, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Almond Breeze Original Zero Açúcar, Hortifruti Manga Tommy, Lacta Intense 40% Cacau Original. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|