13 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 34,67g | Prot: 45,05g | Karb: 143,69g.
Kahvaltı: Pão Francês, Melancia, Tirolez Creme de Ricota, Hellmann's Maionese. Öğle Yemeği: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Alface, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Clara de Ovo. Akşam Yemeği: Padaria Sonho Recheado de Creme, Bauducco Torrada Tradicional, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Aperatifler/Diğer: Tomates, Lacta Intense 40% Cacau Original, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|