15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
929 kcal
|
Yağ: 16,80g | Prot: 49,50g | Karb: 144,76g.
Kahvaltı: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Öğle Yemeği: Toddy Toddy Light, Italac Leite Condensado , Clara de Ovo, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Milho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata no Forno (Casca Consumida). Akşam Yemeği: Toddy Toddy, Parmalat Leite Desnatado, Kisabor Maionese com Alho e Ervas, Cloudy pizza grande. Aperatifler/Diğer: Danone Yopro 15G High Protein Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|