15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 65,13g | Prot: 133,33g | Karb: 178,61g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, SPAR Кусочки Форели Слабосоленые, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Панкейк рисовая мука, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Akşam Yemeği: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный Оригинальный, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Оладьи грудка/шпинат, Protein Rex Протеиновый Батончик Манго, Белевская Пастила Белёвская Пастила Воздушная Яблочная без Сахара, Good Food Семечки Подсолнечника, Лотос Дорадо Паровая. Aperatifler/Diğer: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный Оригинальный, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|