16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 80,29g | Prot: 83,66g | Karb: 121,53g.
Kahvaltı: Булгур (Вареный), Оливковое Масло, Яйцо, Зеленый Перец, Брынза. Öğle Yemeği: Соус Болоньезе, Суп Грибной, Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Гранат, Хурма, JLC Сметана 10%, Цветная Капуста, JLC Творог Обезжиренный, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Арахис Жареный, Грецкие Орехи, Хурма. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitrichenko Kilo Geçmişi
|