13 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 56,41g | Prot: 146,73g | Karb: 71,43g.
Kahvaltı: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Фабрика Ацтек Темный Марципан с Гранатовой Начинкой , Лента Авокадо, Морское Содружество Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Öğle Yemeği: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Протеин ISO Whey (Банан-Клубника), Квашеная Капуста, Куриное филе на гриле. Akşam Yemeği: Помидоры, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Куриное филе на гриле, Пятерочка Киви, Магнит Апельсин. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikos85mail.ru Kilo Geçmişi
|