16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1226 kcal
|
Yağ: 37,07g | Prot: 98,39g | Karb: 139,49g.
Kahvaltı: Азбука Вкуса Капучино, Delba Цельнозерновой Хлеб, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Öğle Yemeği: Оладьи грудка/шпинат, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Окское Яичный Белок, Finn Crisp Сухарики Ржаные, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Панкейк творог/риккота. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный Оригинальный, Королек. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|