16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 28,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 29,73g | Prot: 43,16g | Karb: 148,05g.
Kahvaltı: Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana. Öğle Yemeği: Quero Feijão Carioca , Alface Americana, Cebolas, Couve-Flor, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Tomates. Akşam Yemeği: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Hellmann's Maionese, Bauducco Torrada Tradicional, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. Aperatifler/Diğer: Parmalat Leite Desnatado, Alca Foods Corn Sugar, Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia, Italac Leite Condensado , Toddy Toddy Light, Cloudy pizza grande. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|