17 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 28,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 21,60g | Prot: 38,45g | Karb: 176,15g.
Kahvaltı: Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Banana, Parmalat Leite Desnatado, Alca Foods Corn Sugar. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Toddy Toddy Light, Parmalat Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Qualy Qualy Vita , Biscoito de Polvilho. Aperatifler/Diğer: Hortifruti Manga Tommy, Lacta Diamante Negro (25g). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|