18 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 78,06g | Prot: 114,04g | Karb: 68,50g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Inlac Cremă De Brânză 11%, Помидоры Черри, Лосось, Кабачок. Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маргарином), Суп Грибной, Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Сыр Российский, JLC Сметана 10%, Цветная Капуста, JLC Творог Обезжиренный, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitrichenko Kilo Geçmişi
|