18 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 25,91g | Prot: 44,53g | Karb: 159,61g.
Kahvaltı: Banana, Qualy Qualy Vita, Bauducco Torrada Tradicional, Parmalat Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Lacta Diamante Negro (25g), Yoki Batata Palha, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Alface Americana. Akşam Yemeği: Parmalat Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Santa Clara Temper Cheese Provolone, Piá Requeijão Cremoso , Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Alca Foods Corn Sugar, Bergamota, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|