18 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2420 kcal
|
Yağ: 70,96g | Prot: 188,59g | Karb: 234,50g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. Öğle Yemeği: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Мистраль Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад 85%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Bombbar Protein Bar Cookes & Cream, O'Zera Шоколад Dark & Extra Orange. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|