|
Semana com feriado e viagem... não dá nem pra reclamar
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 56,23g | Prot: 65,73g | Karb: 58,92g.
Kahvaltı: Giroil Psyllium Fibras, Adaptogen Adapto Whey, Leite (Leite Integral). Öğle Yemeği: Salada Verde Mista, Costela de Porco, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Président Creme de Ricota, Legumes Cozidos, Queijo Minas, Frimesa Banha de Porco, Quaker Farelo de Aveia, Omelete ou Ovos Mexidos, Salada Verde Mista. Aperatifler/Diğer: Adaptogen Adapto Whey, Mangas. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|