19 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2200 kcal
|
Yağ: 106,10g | Prot: 105,44g | Karb: 214,42g.
Kahvaltı: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр-Бор Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Пшеничная Каша. Öğle Yemeği: Ашан Кокосовая Стружка, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Фасоль Стручковая с Луком и Яйцом. Akşam Yemeği: Суши Шоп Большой Запечённый Набор. Aperatifler/Diğer: Киви, Магнит Слива, Лента Яблоко, Кофе с Сахаром, Мандарин. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|