19 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 60,01g | Prot: 59,50g | Karb: 194,99g.
Kahvaltı: Ovo Frito sem Gordura, Siamar Tapioca, Sementes de Linhaça, Mãe Terra Quinua em Flocos, Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Abóbora Paulista, Cenouras, Mandioca Cozida, Lentilhas Cozidas. Akşam Yemeği: Banana Nanica, Flormel Chips de Côco, Max Titanium Top Whey 3W Mais Natural Cacau, Matilat Iogurte Desnatado, Farelo de Aveia, Maçãs Fuji. Aperatifler/Diğer: Mãe Terra Semente de Chia , Mãe Terra Farinha de Chia, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|