19 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 46,57g | Prot: 56,26g | Karb: 141,07g.
Kahvaltı: Alnatura Apfelmark mit Mango, Alpro Soya Bio Sojamilch, Delacre Marquisettes, Aldi Haferflocken, Kaffee. Öğle Yemeği: Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln, Croutons, Gut & Günstig Crème Fraîche, Lauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), OceanSea Alaska-Seelachsfilet. devamı için...
|
|
1584 kcal
|
Egzersiz:
Örgü Örmek - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Temizlik - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Silversshine Kilo Geçmişi
|