19 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 27,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 17,68g | Prot: 48,74g | Karb: 162,42g.
Kahvaltı: Alca Foods Choco Boll, Angeloni Pão Cervejinha , Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Öğle Yemeği: Lacta Diamante Negro (25g), Clara de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas. Akşam Yemeği: Toddy Toddy Light, Piá Requeijão Cremoso, Parmalat Leite Desnatado, Pão Francês, Santa Clara Temper Cheese Provolone. Aperatifler/Diğer: Clara de Ovo, Carrefour Wafer Recheado de Chocolate e Avelã, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|