MANDISAC Günlüğü, 20 Kas 21

MANDISAC Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

46 kg Bugüne kadar kayıp: 17 kg. Geriye kalan: 8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Kasım 2021:

5438 kcal

Yağ: 63,44g | Prot: 196,78g | Karb: 1149,60g. Kahvaltı: Pears , Apples , Bananas . Öğle Yemeği: Safari Peanuts & Raisins. Akşam Yemeği: Greek Salad. Aperatifler/Diğer: Tomato Puree, Glutagon Fettuccine Gluten Free Pasta. devamı için...

1593 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

MANDISAC Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

MANDISAC Günlüğü, 20 Kas 21

Yorum Gönder

MANDISAC Kilo Geçmişi