20 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 89,37g | Prot: 109,04g | Karb: 32,25g.
Kahvaltı: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, TACO Amendoim Torrado Salgado, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Moela de Frango Cozida, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Clara de Ovo Cozida, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Uniagro Nozes sem Casca, Ovo Cozido, Moela de Frango Cozida, Coxa de Frango. Aperatifler/Diğer: Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Frimesa Queijo Mussarela, Sal, Bicarbonato de Sódio, Royal Fermento em Pó Químico, Água, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Clara de Ovo, Ovo, Alho Picado, Psyllium, Farelo de Aveia, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|