19 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 68,49g | Prot: 72,91g | Karb: 36,07g.
Kahvaltı: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sementes de Linhaça, Alho Picado, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Toucinho Frito, Coxa de Frango, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Aperatifler/Diğer: Bolinho de Arroz, Zero-Cal Adoçante, Ovo, Clara de Ovo, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Italac Leite em Pó Integral, Água, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|