21 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1787 kcal
|
Yağ: 60,61g | Prot: 54,01g | Karb: 263,24g.
Kahvaltı: Мандарины, Магнит Банан, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Слабое Кофе с Сахаром, Сельдь, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Öğle Yemeği: Astoria Соус Сырный, Соленые Огурцы с Укропом, Макароны по Флотски. Akşam Yemeği: Груша, Каравай Шарлотка с Яблоками. Aperatifler/Diğer: Фуджи Яблоко . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|