HGemmac Günlüğü, 22 Kas 21

HGemmac Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

54 kg Bugüne kadar kayıp: 2 kg. Geriye kalan: 1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Kasım 2021:

1682 kcal

Yağ: 55,18g | Prot: 87,49g | Karb: 234,39g. Kahvaltı: Walnuts, Blueberries , Low Fat Greek Yogurt, Almond Milk. Öğle Yemeği: Chicken Salad. Akşam Yemeği: Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Salmon, Avocado. Aperatifler/Diğer: Persimmon. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice drop 👍

22 Kas 21 üye tarafından: Tai_1-9

Thanks!! Keep going 👍🧘🏻‍♀️🚴🏻‍♀️

22 Kas 21 üye tarafından: HGemmac


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

HGemmac Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

HGemmac Günlüğü, 22 Kas 21

Yorum Gönder

HGemmac Kilo Geçmişi