26 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 66,55g | Prot: 75,29g | Karb: 159,74g.
Kahvaltı: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits, Arby's French Dip & Swiss Toasted Sub. Öğle Yemeği: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Souper Salad Chocolate Chip Bread, Daisy Light Sour Cream, Kraft 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, Texas Roadhouse Loaded Baked Potato, Bob Evans Cheddar Baked Potato Soup (Bowl). Akşam Yemeği: Jack Link's Teriyaki Beef Steak Nuggets, Lindt Classic Recipe White Chocolate. devamı için...
|
|
1687 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|