15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2235 kcal
|
Yağ: 55,29g | Prot: 170,82g | Karb: 253,05g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Тануки Суши Нигири с Лососем, Тануки Ролл с Лососем. Akşam Yemeği: Мистраль Рис Жасмин Отварной, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад 85%, Яблоко, Bombbar Protein Bar Duo Cappuccino&Cream. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|