27 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 50,81g | Prot: 107,16g | Karb: 235,30g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), 100% Liquid Egg Whites, Better Start Light Multi-Grain English Muffin, Tomato Ketchup, Light Butter. Öğle Yemeği: Broccoli, american cheese, boar's head roast beef, potato roll, raisins, ronzoni garden penne. Akşam Yemeği: Grated Pecorino Romano Cheese, Broccoli, Mozzarella Cheese, Original Chicken Breast Cutlets, Tomato Sauce, Spaghetti. devamı için...
|
|
2965 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|