29 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 55,60g | Prot: 74,51g | Karb: 194,21g.
Kahvaltı: Groene Thee, Old Amsterdam Kaas, Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Zoute Haring, Groene Thee, Plus Pistolets Meergranen. Akşam Yemeği: Aldi Patat Frites, Plus Pitabroodjes, Bio+ Shoarma Reepjes. Aperatifler/Diğer: Crystal Clear Sparkling Lemon, Tafelwijn, Chocolade Chip Koekje. devamı için...
|
|
2899 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|