25 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2345 kcal
|
Yağ: 61,49g | Prot: 180,51g | Karb: 245,06g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 0,2%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Геркулес Геркулес Традиционный, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос. Öğle Yemeği: Хлебное Дело Хлеб Зерновой, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: Приосколье Филе Куриное, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Ашан Яблоко, Geneticlab Амилопектин, Jacquot Extra Dark Chocolate, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|