HGemmac Günlüğü, 02 Ara 21

HGemmac Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

02 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

52,5 kg Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Aralık 2021:

1206 kcal

Yağ: 61,48g | Prot: 86,36g | Karb: 87,23g. Kahvaltı: Greek Yogurt, Oatmeal, Blueberries, Walnuts. Öğle Yemeği: Fried Tofu, Fried Egg, Broccoli , Paprika , Whole Wheat Bread, Avocado. Akşam Yemeği: Chicken Breast, Broccoli , Cabbage , Sweet Potato . devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor