02 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 44,34g | Prot: 85,23g | Karb: 259,55g.
Kahvaltı: Rempeyek, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Mujair, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Mujair, Nasi Putih, Mangga. Akşam Yemeği: Skippy Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum. Aperatifler/Diğer: Tape Singkong, Hatari Malkist. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|