02 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 21,12g | Prot: 41,78g | Karb: 156,06g.
Kahvaltı: Tangerinas, Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Pão Francês, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Öğle Yemeği: Jacques Chocolate Amargo, Clara de Ovo, Arroz Parboilizado Cozido, Yoki Lentilha Cozida com Vapor, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Alface, Aipim (Cozido), Hellmann's Maionese. Akşam Yemeği: cogumelos, Arroz Parboilizado Cozido. Aperatifler/Diğer: Ferrero Ferrero Rocher (1), Biscoito de Polvilho. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|