02 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 90,30g | Prot: 95,54g | Karb: 24,02g.
Kahvaltı: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Cheddar, Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Chuchu Cozido, Alho Picado, Moela de Frango Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Perdigão Linguiça de Pernil, Perdigão Linguiça de Pernil. Akşam Yemeği: Psyllium, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pernil Assado, Bisteca de Porco Grelhada. Aperatifler/Diğer: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Ovo, Farelo de Aveia, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|