01 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 64,07g | Prot: 83,12g | Karb: 175,40g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 25%, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Akşam Yemeği: Monini Оливковое Масло, Рис Вареный, Monini Бальзамический Уксус из Модены, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Морской Окунь. Aperatifler/Diğer: Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яблоко. devamı için...
|
|
2090 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Как ты так питаешься, помереть можно с голоду=)
15 May 14 üye tarafından: Lanmyao
|
Шутите? )) как-то не помирается, и вес не уходит.
16 May 14 üye tarafından: katsyua
|
Ну правильно, ты замедлила свой обмен веществ таким питанием, организм отреагировал адекватно, поэтому и не уходит. Хочешь могу подсказать чего и как тебе делать. Пиши если надумаешь.
16 May 14 üye tarafından: Lanmyao
|
Проости, а ты с какой страны? 6 мая Катание на Лыжах (Кросс-Кантри) о_0
16 May 14 üye tarafından: Lanmyao
|
Конечно хочу! Подскажите.
Я из Минска.
16 May 14 üye tarafından: katsyua
|
А в Минске щас зима о_0? Что за катание на лыжах у тебя в физ упражнениях?
16 May 14 üye tarafından: Lanmyao
|
хаха) это я так разминку на эллипсоиде обзываю
16 May 14 üye tarafından: katsyua
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|