03 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
820 kcal
|
Yağ: 22,39g | Prot: 46,17g | Karb: 114,12g.
Kahvaltı: Quaker Farinha de Aveia Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana, Ovo. Öğle Yemeği: Couve Refogada, Yoki Lentilha, Alface, Brócolis, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Pão Francês, Hellmann's Maionese, Queijo Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Danone YoPRO Bebida Láctea Banana. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|