04 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
967 kcal
|
Yağ: 61,94g | Prot: 72,06g | Karb: 35,61g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Coffee. Akşam Yemeği: Progresso Light Chicken Noodle Soup, Fresh Express Spinach, Mushrooms, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Daisy Sour Cream, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cottage Cheese, Johnsonville Ground Hot Italian Sausage. Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Roasted Salted Almonds. devamı için...
|
|
2709 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|